マルチビタミン総合評価
必要な食品成分は年齢と性別によって違います。
子供は体が小さいので必要成分は少ないです。女性は月経や出産、ダイエットなどで鉄分が失われやすいので、鉄分摂取が必要です。ですが、同じ女性でも50代以降は鉄分を多く摂る必要がなくなります。
高齢になるほど栄養素の吸収率は全般的に低下するので、サプリメントで補うことは大変重要です。
アメリカ製ネイチャーメイドの商品は年齢・性別に応じたビタミン配合
「あなたは自分にあったビタミンやミネラルを摂っていますか。年齢と性別によって必要なビタミンやミネラルの摂取量が違うことをご存じですか。」
総合ビタミン剤はバランスよく多くの種類の成分が含まれているものがベストです。全体的に評価すると、成人の男性と女性にはネイチャーメイドの「マルチコンプリート」が23種類のビタミンとミネラルがバランスよく含まれている点で総合ビタミン剤として大変良いです。
欲を言うならば、50代以降は加齢とともに必要摂取量が変化するので、鉄分が含まれていないもので、微量必須ミネラルが含まれているサプリメントのものがより適しています。この点を兼ね備えている商品がネイチャーメイドの「マルチ50+」です。「マルチ50+」の良いところは、鉄分が入っていないだけでなく、他のメーカーのマルチビタミン剤には含まれていない成分（ホウ素、ニッケル、シリコン、スズ、バナジウム、ルテイン）が含まれているところです。特に加齢による白内障予防や抗酸化作用のあるルテインが入っているのは注目すべき点です。
先進国アメリカではサプリメントの開発が日本より進んでいます。アメリカ製ネイチャーメイドは年齢、性別に応じて商品が特化されているので、自分にあったビタミン剤を手軽に選ぶことができます。さらに、ネイチャーメイドのビタミンは合成着色料、香料、保存料だけでなく、イースト、グルテンを使用していないので安心です。さすがにアメリカ製のサプリメントは日本より進んでいます。
